美琳娜被烦的难受死了。终于她决定启动内核心理力量，把她的贪食症给激发，在家人面前呈现出来了。

美琳娜极速地吞噬了好大一库房的面包饼干甜甜圈奶油蛋糕。短短一个月内，体型又从128飙升到了150。

在短短一个月内，体重从 128 飙升到 150，这需要付出非凡的“努力”。或许是对美食的无尽探索，每一餐都不放过，无论是高热量的炸鸡、汉堡，还是香甜的蛋糕、巧克力，都成为了日常饮食的主角。可能是对运动的“漠视”，沙发成了最亲密的伙伴，而步数则成为了难以突破的瓶颈。这种“努力”可能还伴随着作息的不规律，熬夜成为了习惯，身体的代谢也逐渐失衡。这样的“努力”背后，是对健康生活方式的背离，也是对自己身体的一种放纵。然而，我们也应该明白，这种“努力”并不值得称赞，因为它带来的可能是身体的负担和健康的隐患。

我们都知道为了真正的健康和美好的生活。我们都知道应该追求的是适度的饮食、规律的运动和良好的作息。

作为文明世界一极端的大漂亮国中的高端大气之政治世家，怎么会不知道健康的要义呢？！！！

曾经的经验，把孩子送去住院。

医生们围坐在一起，面色凝重地讨论着这位特殊高层血亲的公主病患者，她的病情多难。

然而他们必须要有治疗方案，想尽一切办法来挽救病人的生命健康。

病历和检查报告摆在桌上，每个人都仔细地研究着，不放过任何一个细节。他们知道，时间紧迫，每一分钟都可能关乎自己的人生未来，政治或事业的生腾或死寂。

一位医生提议采用一种新的药物治疗，其他人则提出了不同的意见和建议。他们激烈地讨论着，权衡各种治疗方案的利弊。会议室里的气氛紧张而严肃，但每个人都怀揣着对患者的期待，这是关心和责任。这是关于自己未来的关心责任。

最终，没有任何效果，没有任何机会，没有任何积极改变，反而是越来越严重了。

经过最终不得不的深思熟虑，他们选择远离的断亲方案。

在国际中立区，美琳娜眼神变化了，焕发了美好柔和。贪食症神奇地好了。带来了贪食症的疗愈，还有两个胚胎。

现在，当祖辈们看到孙辈美琳娜的贪食症复发时，他们心中恐惧了，开始焦虑不安起来了。原本的经历太痛苦了。

怎么办呢？作为老人，美琳娜面前，他们不是政治人物而且老人。他们眼神，对美琳娜和美琳娜的宝贝孩子们，是充满了关切和担忧。但是释放出来的情绪痛苦，是对美琳娜父母的抱怨不止。

自己的宝贝女儿因为贪食而吃苦头，内心多难受呀！而自己呢，不仅仅要难受，却还要被自己父母们，时不时地埋怨没有教好养好女儿。这一切让美琳娜的父母感到心疼和窝火无奈。

这天，他们终于下定决心，坐在美琳娜身边，用温暖而坚定的声音，给予各种尊尊教诲。他们先简单说了一些内容，告诉孩子，健康的饮食习惯对身体的重要性，贪食的危害以及如何控制自己的食欲。

父母的眼神中透露出对美琳娜的深深疼爱，他们的话语充满了关切和鼓励。他们希望孩子能够明白，他们的埋怨并不是恶意，而是出于对孩子健康的担心。

在这个过程中，美琳娜的父母也反思自己的教育方式，是否在某些方面给予了孩子错误的引导。他们决定更加关注孩子的饮食和心理健康，用爱和耐心帮助孩子克服贪食症，重新找回健康和自信。

当然他们知道，以自己的经验和智慧，再怎么尽力，也是无法引导孩子走向正确的道路的。

哪里才是真的有用的地方呢？

在经验的世界里，脑子里冒出来了一个地方。西沙哈拉国际中立区！

就算是再生几个孩子，那也是美琳娜的未来。终究比在大漂亮做发疯狂胖的白色铁塔为好。

因为，在那里，珍瑶里老师指导过美琳娜，走出内耗的6个方法。当美琳娜把这些方法告诉祖辈老人和爸爸妈妈之初，他们还不屑一顾地嗤之以鼻呢。

但是现在呢？或许去国际中立区，能够治疗贪食症，还能让美琳娜和施奈克瑟斯距离近一点。那么未来的大皇帝施奈克瑟斯和皇后娘娘美琳娜就更有机会呈现在全世界人类面前，延续最伟大家族的荣耀。

在这里，美琳娜的父母拿出来了美琳娜的心理笔记，这是她记录了珍瑶里夫人的一些引导语言。

走出心理内耗的6个方法。

1停止比较。

“他强任他强，清风拂山岗。”用心感受自己，慢慢来，只和自己比较。“不和他人比成功，只和自己比成长。”

珍瑶里夫人说，深呼吸，孩子，深呼吸，此刻你看到自己，静静地站在山岗上，清风轻轻拂过你的脸庞，心境如同这清风一般平静。周围的世界或许纷繁复杂，他人可能强大耀眼，但我们不为所动。

我们需要专注于内心的感受，只与自己比较，关注自己的成长。需要深深感知，真正的进步不是与他人竞争，而是与自己的过去相比。每一步的成长都是宝贵的，每一次的超越都是对自己的肯定。在这个过程中，他学会了欣赏自己的努力，接受自己的不足，用内心的宁静和坚持，书写属于自己的人生篇章。

2停止拖延。

放弃纠结，改善拖延一小步，人生前进一大步！拒绝拖延，立即行动。

珍瑶里夫人说，我们生而为人，用心站在人生舞台的中央，眼神坚定看向前方，手中握着一封寄给未来自己的信。

所有心中的纠结，让我们迟迟无法行动，拖延的习惯使我们陷入无尽的烦恼。然而我们必须明白，任何纠结都是有意义的，静心看待一切纠结，接纳自然结果，就能做出坚定无悔的选择，这样才能全然改善我们的迟疑和拖延。

我们为人一世，必须紧紧握住这信告知未来自我的封，这就是仅仅抓住了方向，把握积极改变的契机。

我们每每迈出坚定的一步，走向邮筒，将未来之信，诚信之心信，自我诚信，投入其中。

这自我信任的一小步，象征着我们向前进的一大步。

我们即便未来劳累无比，但内心沉静而感到无比轻松，仿佛可以卸下任何别人感觉着沉重的负担，而我们不过是如烹小鲜。

从此，我们学会拒绝拖延，立即行动，迎接更加美好的人生。

3停止焦虑。

挺过来就是彩虹，挺不过去就握手言和。慢慢走，一步一步走，不要着急。

我们可以用心眼看到一幕视频画面。

在这里，主人公他，静静地站在风中，目光坚定地望着远方。身上的衣服被风吹得猎猎作响，仿佛在为他加油鼓劲。他知道，前方的道路崎岖不平，但他坚信挺过来就是彩虹。

他深吸一口气，脚步坚定地向前迈去。每一步都充满了力量，每一步都带着坚定的信念。他不着急，因为他知道，慢慢走，一步一步走，才能走得更远。

一路上，他遇到了许多困难和挫折。有时，他甚至想要放弃，但心中的那个声音始终告诉他：挺不过去就握手言和。他明白，失败并不可怕，可怕的是失去勇气和信心。

终于，他看到了彩虹。那道绚丽的色彩横跨在天空中，如此美丽，如此壮观。他笑了，眼中闪烁着泪光。这一刻，他明白了，所有的坚持和努力都是值得的。

他继续向前走，步伐更加从容。因为他知道，人生的道路还很长，还有更多的挑战等待着他。但他不再害怕，不再彷徨。他会一步一个脚印地走下去，慢慢地，向着自己的目标前进。

4停止熬夜。

早睡保命，早起改命。熬夜导致内耗的一个生理原因。好好爱自己、好好照顾自己比什么都重要。

多少年来，都市人的熬夜习惯！

夜深了，城市的喧嚣渐渐安静下来，而灯光下的那些个人，却依然还在拿命在熬夜。眼睛已经布满了血丝，身体也开始发出疲惫的信号，但他们依然倔强地坚持着煎熬着自己的生命。

难道是那么宏伟蓝图，让他们如此为信念而付出生命时间的代价吗？然而悲哀的心情告诉人们，并不是，不过是无聊而已。

熬夜，就像是一场与自己的战斗。身体在无声地抗议，大脑却不肯轻易屈服。每一秒的坚持，都是对身体的一种内耗。而这种内耗，正一点点地侵蚀着健康。

我们都知道，好好爱自己、好好照顾自己才是最重要的。但在忙碌的生活中，我们常常忽略了这一点。我们为了工作、为了学习、为了各种各样的事情，牺牲了自己的休息时间。

然而，当我们熬夜时，身体的机能开始下降。免疫力减弱，容易生病；大脑反应变得迟钝，工作效率降低；情绪也可能变得不稳定，容易烦躁和焦虑。这些都是内耗带来的后果。

所以，让我们珍惜自己的身体，给自己一个充足的睡眠。放下手中的事情，关闭那耀眼的屏幕，让身心都得到充分的休息。因为只有好好爱自己，才能拥有更美好的未来。毕竟，健康才是人生最宝贵的财富。

5停止后悔。

求上得中求中得下。相信一切都是最好的安排！好好珍惜每一个当下，做好每一个当下。

在人生的旅程中，我们总是追求更高的目标，但往往会发现，追求上等目标可能只能得到中等结果，而追求中等目标则可能只能得到下等结果。然而，我们应该相信这一切都是最好的安排。每一个当下都是珍贵的，我们应该好好珍惜，用心去做好每一个当下。

在追求梦想的道路上，我们满怀期望，努力奋斗。然而，结果未必能完全符合我们的期望。有时候，我们可能会感到失落或沮丧，但我们要明白，这也许是命运的安排，让我们在过程中获得更多的经验和成长。

当我们学会接受并珍惜每一个当下，无论结果如何，我们都能从中找到乐趣和意义。用心去感受生活的点滴，品味每一个瞬间的美好。无论是忙碌的工作时光，还是与家人朋友共度的温馨时刻，都是值得我们全身心投入的。

做好每一个当下，意味着专注于眼前的任务，尽力而为。不为过去的遗憾而懊悔，也不为未来的不确定而担忧。用积极的心态面对每一个挑战，将其视为成长的机会。每一次的努力都是积累，每一个当下的付出都将塑造我们的未来。

所以，让我们放下过高的期望，相信一切都是最好的安排。珍惜每一个当下，用真诚和努力去做好每一个瞬间。因为只有在当下，我们才能真正体验到生命的精彩和意义。让我们积极面对生活的起伏，创造属于自己的美好人生。

6与自己和解。

相信自己只要走下去就会成为一道光，照亮更多的人。

在内心的深处，我与自己和解。我不再与自己为敌，不再对自己苛求。我明白了每个人都有过错和不完美，包括自己。

我相信，只要坚持走下去，我就会成为一道光。这道光并非来自外界的赞誉或成就，而是来自内心的成长和觉醒。它将照亮我周围的人，给予他们希望和勇气。